市販の焼き芋を裏ごしして包んだ、大学芋風の米粉ベーグルです。焼き上がりを冷ましてから飴をまとわせ、黒ごまをかけて仕上げます。
米粉の大学芋風ベーグル
2026.10.05

材料
4個分
- 【焼き芋フィリング】
- 【生地】
- 【ケトリング】
- 【飴】
作る前に、ひと工夫。
【下準備】
10cm×10cm程度に切ったクッキングシートを4枚用意する。
・米粉は「ミズホチカラ(製パン用)」を使用。米粉の種類によって吸水量や仕上がりが変わる。
・焼き芋は裏ごしすると、フィリングの口当たりがなめらかになる。
・巻くときは、中に空気が入らないようにフィリングに密着させる。輪にするときにつぶす端には、フィリングを入れないのがポイント。
・ケトリングのお湯は80〜90℃ほどが目安。ぐらぐら沸かしすぎないように注意する。
・飴は焦げすぎる前に、色が変わったら火を止める。とても熱いので、やけどに注意。
・固まった飴は結構かたいので、勢いよくかみすぎないように気をつける。
作り方
- 焼き芋フィリングを作る 焼き芋の皮を外し、身の部分を計量する。 裏ごしして、なめらかになればOK。
- 生地を作る ボウルに【生地】の材料のうち、ぬるま湯と米油以外をすべて入れ、ホイッパーで全体が均一になるように混ぜる。 ぬるま湯と米油を加え、ゴムベラでダマがなくなるまで手早くしっかり混ぜる。 生地がまとまればOK。
- 成形する 生地を4等分にする。 めん棒で18〜20cm程度の楕円形に伸ばし、片側に焼き芋フィリングをのせる。 フィリングを包み込みながらくるくると巻き、つなぎ目と両端を留める。 棒状になった片端をめん棒でつぶして輪にし、つぶした方の生地でもう片方の端を包んで留める。
- 発酵させる 手に米油(分量外)をつけ、生地全体に米油を塗る。 用意したクッキングシートにのせてラップをかけ、室温(20〜25℃程度)で25分ほど発酵させる。 発酵中に、オーブンを220℃に予熱する。
- ケトリングする 発酵が終わる前に、鍋で水(1L)を沸騰させ、きび砂糖(大さじ1)を加えて弱火にする。 ボコボコと沸かさないようにしておく。 発酵が終わったら、生地を片面20秒程度ずつ茹でて取り出す。 ※クッキングシートはつけたまま茹でてOK。茹でていると外れる。
- 焼く クッキングシートを敷いた天板に並べ、220℃のオーブンで20〜25分程度焼く。 焼けたら、よく冷ます。 ※焼き色が甘ければ、焼き時間を追加する。
- 飴でコーティングする フライパンにきび砂糖、みりん、水を入れて中火にかける。 色が変わってとろみがついてきたら火を止め、ベーグルの表面に飴をつける。 固まる前に、すぐに黒いりごまをかける。 完全に冷まして、飴が固まれば完成。